Die wichtigsten Fragen und Antworten haben wir euch hier zusammengestellt.

Was sind Live-Trainings? Über Video-Live-Chat loggt ihr euch zu einem Training ein. Ihr seht Trainerin bzw. Trainer und er euch. Ihr verfolgt das Training und macht die vorgezeigten Übungen mit.

Wie kann ich teilnehmen? Sucht euch eine entsprechende Trianingseinheit und meldet euch über E-Mail bei der Trainerin/beim Trainer an. Ihr erhaltet dann den Zugangslink zum Video-Live-Chat. Den Video-Live-Chat rechtzeitig starten, Webcam gut positionieren und schon geht's los!

Warum Live-Training über Chat und nicht bloß ein Video? Trainerin und Trainer können über den Videochat eure Übungen kontrollieren - macht ihr eine Übung falsch, kann das korrigiert werden.

Soll ich das Training per Laptop/Computer oder Handy machen? Per Computer oder Laptop. Das Handydisplay ist zu klein, ihr werdet die Übungen so kaum erkennen können.

Ist das Training begrenzt? Ja, pro Einheit mit maximal zehn Aktiven. Deshalb müsst ihr euch auch anmelden.

Ich habe mich angemeldet, kann am Training aber nicht teilnehmen. Was soll ich tun? Bitte sage uns so früh wie möglich ab - deinen Platz kann vielleicht jemand anderer einnehmen.

Ich will selbst ein Training leiten - was muss ich tun? Bitte kontaktiere Matias Costa costa(at)obsv.at

Leitfaden für alle TrainingsteilnehmerInnen

• Ihr müsst euch immer für das Training per E-Mail anmelden. Ohne Anmeldung ist keine Teilnahme möglich. Nach der Anmeldung bekommt ihr den Link zum Live-Video-Chat für das Trianing.
• Kommt vorbereit zum Training, also schon in eurem Trainings-Outfit.
• Positioniert die Kamera eures Laptops oder die externe Webcam so, dass man euren ganzen Körper in jeder Position (stehend, sitzend, liegend) gut sieht.
• Sucht euch einen Ort für das Training, wo ihr genug Platz habt und wo es leise ist.
• Falls es doch laut ist: bitte das Mikrofon stumm schalten.
• Bei Erklärung der Übung redet nur die Trainerin/der Trainer, bitte keine Gespräche untereinander.
• Wenn du die Übung verstanden hast oder schon kennst, zeige die Übung einmal vor.
• Wenn du die Übung nicht verstehst, hebe die Hand, und warte auf eine neuerliche Erklärung.
• Wenn du eine Übung nicht ausführen kannst – weil sie z.B. zu schwer ist oder du dabei Schmerzen hast – hebe die Hand und warte, bis die Erklärung abgeschlossen ist. Du bekommst dann eine Ersatzübung.
• Aufmerksames Zuhören bei den Erklärungen der Übungen ist das A und O !

Termine und Anmeldung

Live-Heimtraining

Termine und Anmeldung

Stundenplan KW17

Montag, 20.04. von 9:00 bis 10:00 „Spielerisch Dynamisch“mit Anna Troger Kraft und Koordinationstraining für Kinder bis 14 Jahren mit mentaler Behinderung Infos & Anmeldung: troger(at)obsv.at

Montag, 20.04. von 10:30-11:30 „Kick it mit Sebo“ mit Sebastian Eggert Heimtraining speziell für Fußballer mit Behinderung (stehend) Infos & Anmeldung: costa(at)obsv.at

Montag, 20.04. von 14:00 bis 15:00 „Sport & Fun“ mit Michaela Prutej & Manuel Wunder Allgemeine Sporteinheit für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung Infos & Anmeldung: prutej(at)obsv.at

Montag, 20.04. von 15:00 bis 16:00 „Online-Rollisport für Kids“ mit Conny Wibmer Zielgruppe sind Kinder von 4 bis 18 Jahre, unabhängig vom Eigenkönnen Infos & Anmeldung: wibmer(at)obsv.at

Montag, 20.04. von 16:00 bis 17:00 „Schwimmtraining von Zuhause“ mit Maria Sarma Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Techniktraining, Entspannungsübungen Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Montag, 20.04. von 17:00 bis 18:00 Krafttraining für Neueinsteiger mit Kati Nagyi **Montag, 20.04. von 18:00 bis 19:30 Krafttraining für Fortgeschrittene mit Kati Nagyi** Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Zirkeltraining, Für alle Altersklassen und alle Behinderungsgruppen Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Montag, 20.04., von 19:00 bis 20:00 „Karate im Wohnzimmer“ mit Eva Kathrein Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Dienstag, 21.04. von 10:00 bis 11:00 „Hol dir dein 6-Pack“ mit Valentin Müller Für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung Infos & Anmeldung: mueller(at)obsv.at

Dienstag, 21.04. von 11:00 bis 12:00 „Treffpunkt Fußballkids“ in Kooperation mit SK Rapid Wien Für alle Kinder mit besonderen Fokus auf Fußballer mit mentaler Behinderung Anmeldung: mueller(at)obsv.at

Dienstag, 21.04. von 13:00 bis 14:00 „E-Rolli Fußball Taktik Talk“ mit Valentin Müller Für junge E-Rolli Fußballer, die sich gerne taktisch mit dem Sport auseinandersetzen wollen Infos & Anmeldung: mueller(at)obsv.at

Dienstag, 21.04. von 16:00 bis 17:00 „Schwimmtraining von Zuhause“ mit Maria Sarma Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Techniktraining, Entspannungsübungen Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Dienstag, 21.04. von 16:00 bis 17:30 „Online-Rollisport“ mit Conny Wibmer Zielgruppe sind RollstuhlfahrerInnen, unabhängig vom Eigenkönnen Infos & Anmeldung: wibmer(at)obsv.at

Dienstag, 21.04. von 18:00 bis 19:00 Dehneinheit mit Kati Nagyi Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Dienstag, 21.04. von 18:00 bis 19:00 „Kick it mit Sebo“ mit Sebastian Eggert Heimtraining speziell für Fußballer mit Behinderung (stehend) Infos & Anmeldung: costa(at)obsv.at

Mittwoch, 22.04. von 7:00 bis 7:30 „Fit und fröhlich für den Tag“ mit Maria Sarma Inhalt: kognitive und Entspannungsübungen, Fitness im Alltag, Brain Training Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Infos & Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Mittwoch, 22.04. von 9:00 bis 10:00 „Frauensport“ mit Conny Wibmer & Anna Troger Inhalt: Allgemeine Fitnessgruppe nur für Frauen und Mädchen Für alle Altersklassen und alle Behinderungsgruppen Infos & Anmeldung: wibmer(at)obsv.at

Mittwoch, 22.04. von 10:45 bis 11:45 „Spielerisch Dynamisch“mit Anna Troger Kraft und Koordinationstraining für Kinder bis 14 Jahren mit mentaler Behinderung Infos & Anmeldung: troger(at)obsv.at

Mittwoch, 22.04. von 14:00 bis 15:00 und 15:00 bis 16:00 „Sport & Fun“ mit Michaela Prutej & Manuel Wunder (2 separate Einheiten) Allgemeine Sporteinheit für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung Infos & Anmeldung: prutej(at)obsv.at

Mittwoch, 22.04. von 17:00 bis 18:00 „Fußball Fitness“ mit Michaela Prutej & Manuel Wunder in Kooperation mit FK Austria Wien Fitness Training mit den Special Violets der Austria Wien Infos & Anmeldung: prutej(at)obsv.at

Mittwoch, 22.04. von 18:00 bis 19:30 „Heimtraining Rollstuhsport“ Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Donnerstag, 23.04. von 10:00 bis 11:00 „Hol dir dein 6-Pack“ mit Valentin Müller Für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung Anmeldung: mueller(at)obsv.at

Donnerstag, 23.04. von 15:00 bis 16:00 „Online-Rollisport für Kids“ mit Conny Wibmer Zielgruppe sind Kinder von 4 bis 18 Jahre, unabhängig vom Eigenkönnen Infos & Anmeldung: wibmer(at)obsv.at

Donnerstag, 23.04. von 16:00 bis 17:00 „Schwimmtraining von Zuhause“ mit Maria Sarma Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Techniktraining, Entspannungsübungen Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Donnerstag, 23.04. von 17:00 bis 18:00 Krafttraining für Neueinsteiger mit Kati Nagyi **Donnerstag, 23.04. von 18:00 bis 19:30 Krafttraining für Fortgeschrittene mit Kati Nagyi** Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Zirkeltraining. Für alle Altersklassen und alle Behinderungsgruppen Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Donnerstag, 23.04., von 19:00 bis 20:00 „Karate im Wohnzimmer“ mit Eva Kathrein Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Freitag, 24.04. von 7:00 bis 7:30 „Fit und fröhlich für den Tag“ mit Maria Sarma Inhalt: kognitive und Entspannungsübungen, Fitness im Alltag, Brain Training Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Infos & Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Freitag, 24.04. von 10:30-11:30 „Kick it mit Sebo“ mit Sebastian Eggert Heimtraining speziell für Fußballer mit Behinderung (stehend) Infos & Anmeldung: costa(at)obsv.at

Freitag, 24.04. von 14:00 bis 15:00 „Sport & Fun“ mit Michaela Prutej & Manuel Wunder Allgemeine Sporteinheit für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung Infos & Anmeldung: prutej(at)obsv.at

Freitag, 24.04. von 16:00 bis 17:00 „Schwimmtraining von Zuhause“ mit Maria Sarma Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Techniktraining, Entspannungsübungen Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Freitag, 24.04. von 18:30 bis 19:30 Dehneinheit mit Kati Nagyi Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Samstag, 25.04. von 9:00 bis 11:00 Handbike Indoor mit Christoph Etzlstorfer Handbiketraining für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen Infos & Anmeldung: ziel(at)erfolgslauf.a

Viel Spaß beim Trainieren !